Sporten verlaagt kans op kanker

Sporten verlaagt kans op kanker!

Dat sporten en lichaamsbeweging leidt tot minder kans op hart- en vaatziekten is al heel vaak wetenschappelijk onderzocht en bewezen. Dat bewegen de kans op vele soorten kanker drastisch verkleint (20 tot 40% minder kans!) is al wel eerder uit verschillende onderzoeken naar voren gekomen, maar nog nooit echt ‘bewezen’. Nu wel! Een groot onderzoek onder bijna anderhalf miljoen Europeanen en Amerikanen (National Cancer Institute) toont aan dat sporters ruim 40% minder kans maken op bijvoorbeeld slokdarm kanker en ruim 20% minder kans op lever-, long- en baarmoederhals kanker.  Cynici zullen zeggen dat sporters minder overgewicht hebben, bewuster leven en minder roken en daardoor minder kans op kanker hebben, maar feit blijft dat gezond leven, waaronder meer lichaamsbeweging echt ‘de kans op kanker’ drastisch beperkt. 

Overigens wordt sport ook aangeraden als je kanker hebt (afhankelijk van het stadium natuurlijk) om je weerstand en conditie te optimaliseren. Ook bij chemotherapie wordt in plaats van rust, steeds meer beweging voorgeschreven. Ook lijken door beweging de bijwerkingen te verminderen.

Mentaal geeft sporten bij kanker ook een flinke oppepper en neemt ‘het vertrouwen in je eigen lichaam’ toe. Louter positieve berichten dus. Uiteraard is sporten, zoals voor de meeste patiënten,  in overleg met uw behandelend arts en onder deskundige begeleiding wel noodzakelijk.

 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *