Meer bewegen Sneller herstel

Enkele weken geleden werden de media ‘opgeschrikt’ door onderzoeksresultaten van een Nederlands ziekenhuis waarbij darmkankerpatienten die vóór hun behandeling (operatie) een beweegprogramma volgden aanzienlijk betere kansen hadden op succesvolle behandeling. U wist al (o.a. via deze column)  dat darmkanker minder voorkomt bij mensen met een actieve levensstijl (meer bewegen, sporten), nu blijkt andersom ook waar te zijn, als je darmkanker hebt verbeterd bewegen de prognose. De actieve preventieve bewegingsprogramma’s worden nu ook in vele landen succesvol toegepast. Is dit nu echt nieuws? Kennelijk wel! Verbazing alom. Maar was dit eigenlijk niet al langer bekend? Ja, in algemene zin wel. Immers meer bewegen leidt tot betere gezondheid en minder kans op vele uiteenlopende ziekten (vele kankersoorten, diabetes, slijtage, overgewicht, hoge bloeddruk, hartklachten etc etc etc). Dus waarom is onderzoek en bevestiging hiervan voor slechts één van deze ziekten opeens nieuws? Omdat ‘het publiek’ het nog steeds niet ‘oppakt’. Natuurlijk is niet elke ziekte te voorkomen door niet te roken en meer te bewegen, maar het is de enige invloed (naast gezond eten) die we er wél op hebben. En die invloed is niet marginaal, maar groot. Ook geldt, en dat is al langer bekend, dat hoe beter de conditie van een patiënt is, hoe beter het effect van de behandeling, ook bij gewrichtsoperaties etc. Toegegeven, garanties worden niet gegeven, behalve de garantie dat je vroeg of laat toch doodgaat, maar de vraag is wanneer en met welke kwaliteit van het laatste deel van je leven. Maak dus een plan, het liefst met je partner of een vriend(in) om meer te bewegen. Een half uur per dag wandelen, fietsen, zwemmen, joggen, fitness of welke actieve sport dan ook heeft al grote preventieve invloed! Doen dus, vanaf vandaag!