Atletiekbaan

Meerwaarde Atletiekbaan

In eerste instantie is de atletiekbaan de ‘thuisbasis’ voor atleten in algemene zin. Nagenoeg alle takken van de atletiek zijn nu in Zeewolde mogelijk, verspringen, hoogspringen, kogelstoten ach.. u kent ze wel, dé atletiekonderdelen. Atletiek Vereniging Zeewolde heeft ook een brede groep jeugdatleten, die nu eens niet beroep moeten doen op atletiekbanen in de omgeving. Zoals u weet juich ik elke vorm van lichaamsbeweging toe, dus ook atletiek, skeeleren en het schaatsen wat straks op de nieuwe baan, in de winter, mogelijk moet worden. Een grote groep sporters die gebruik kunnen maken van de atletiekbaan zijn de vele hardlopers (in atletiektermen: wegatleten) die Zeewolde rijk is. Ook de nu nog ‘zelfstandig’ trainende hardlopers kunnen profiteren van de atletiekbaan. Maar wát zijn nu die voordelen van een atletiekbaan voor hardlopers?  Elke hardloper weet dat zijn trainingen gevarieerd dienen te zijn: rustige duurlopen, (anaerobe) drempel trainingen, functionele krachttraining, korte of lange interval trainingen (1200-tjes), korte duurlopen, tempo-lopen, testlopen (Coopertest, 5000 m loop), om er maar een paar te noemen. De mooie omgeving van Zeewolde leent zich bij uitstek voor de lange (rustige) duurlopen. De dijk voor wat heuvel-trainingen of krachttraining (de talloze trappen de dijk op en af). Maar de andere trainingsvormen kunnen bij uitstek op een atletiekbaan worden gedaan. Denk aan ‘Yasso’s 800-tjes’ met 400 meter actieve rust tussendoor, of aan een aantal 1200 meter loopjes (drie rondjes) precies óp of iets bóven je anaerobe drempel; ‘de magische grens’. Of tempo-lopen die allemaal voor jou individueel zijn te berekenen (tabellen) en met sporthorloge of ‘lichthaas’ zijn uit te voeren. Dit zijn zéér goede trainingsvormen die uitermate goed op ‘de baan’ gedaan kunnen worden.  Uiteraard staat dit nog los van de (test-) wedstrijdjes die op de baan georganiseerd zullen worden. Hiermee kan je voortgang worden bepaald, maar vooral ook de trainingsintensiteit. Alleen al het bestaan van een atletiekbaan kan mensen bewegen te gaan sporten en zich bijv. bij een ‘opstartgroep’ aan te sluiten. Juist doordat deze mogelijkheden nu in Zeewolde aangeboden kunnen worden, zal dat de inwoners van Zeewolde kunnen stimuleren om weer of meer aan beweging te gaan doen. Kom kijken en… doen!